| | تخلص من الوزن الزائد في رمضان خلال شهر واحد فقط ! |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
عيون المها
عضو موقوف
عدد المساهمات : 6923
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
الموقع : مملكة البحرين
 |  موضوع: تخلص من الوزن الزائد في رمضان خلال شهر واحد فقط !  الثلاثاء سبتمبر 29, 2009 3:37 pm | |
| عندي حمية غذائية :
وجبة الفطور
كوب من الحليب الخالي الدسم
شريحتان من الخبز الأسمر 60 جراما من الجبنة
البيضاء قليلة الدسم
وجبة خفيفة
تفاحة صغيرة الحجم
وجبة الغذاء
كوبان من السلطة + ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
90 جراما من الدجاج المشوي من دون جلد
قطعتان متوسطتان من البطاطا المسلوقة
2/1 كوب من اللبن قليل الدسم
17 حبة من العنب
وجبة خفيفة
2/1 كوب من الذرة المسلقوقة
وجبة العشاء
60 جراما من سمك التونا المعلب بالماء
مع ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون
4/3رغيف من الخبز العربي الأسمر
كوبان من الخضراوات
وجبة خفيفة
6 حبات من التمر
2/1 كوب من الحليب
أخصائية التغذية
عيون المها | |
|
 | |
المغيري
عدد المساهمات : 3265
تاريخ التسجيل : 03/08/2009
| | موضوع: رد: تخلص من الوزن الزائد في رمضان خلال شهر واحد فقط ! الثلاثاء سبتمبر 29, 2009 3:44 pm | |
| هههههههههههههههههههههههههههههه  | |
|
| | |
المغيري
عدد المساهمات : 3265
تاريخ التسجيل : 03/08/2009
| | موضوع: رد: تخلص من الوزن الزائد في رمضان خلال شهر واحد فقط ! الثلاثاء سبتمبر 29, 2009 3:45 pm | |
| معلوم يا ......................................
من وين | |
|
| | |
عيون المها
عضو موقوف
عدد المساهمات : 6923
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
الموقع : مملكة البحرين
| | موضوع: رد: تخلص من الوزن الزائد في رمضان خلال شهر واحد فقط ! الثلاثاء سبتمبر 29, 2009 3:51 pm | |
| | |
|
| | |
المغيري
عدد المساهمات : 3265
تاريخ التسجيل : 03/08/2009
| | موضوع: رد: تخلص من الوزن الزائد في رمضان خلال شهر واحد فقط ! الثلاثاء سبتمبر 29, 2009 3:53 pm | |
| | |
|
| | |
عيون المها
عضو موقوف
عدد المساهمات : 6923
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
الموقع : مملكة البحرين
| | موضوع: رد: تخلص من الوزن الزائد في رمضان خلال شهر واحد فقط ! الثلاثاء سبتمبر 29, 2009 7:06 pm | |
| | |
|
| | |
المغيري
عدد المساهمات : 3265
تاريخ التسجيل : 03/08/2009
| | موضوع: رد: تخلص من الوزن الزائد في رمضان خلال شهر واحد فقط ! الثلاثاء سبتمبر 29, 2009 9:54 pm | |
| | |
|
| | |
عيون المها
عضو موقوف
عدد المساهمات : 6923
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
الموقع : مملكة البحرين
| | موضوع: رد: تخلص من الوزن الزائد في رمضان خلال شهر واحد فقط ! الثلاثاء سبتمبر 29, 2009 11:38 pm | |
| | |
|
| | |
المغيري
عدد المساهمات : 3265
تاريخ التسجيل : 03/08/2009
| | موضوع: رد: تخلص من الوزن الزائد في رمضان خلال شهر واحد فقط ! الجمعة أكتوبر 02, 2009 4:11 am | |
| بس خلاص ما بضربك إبرة ههه  | |
|
| | |
قريبا نهاية العالم
عدد المساهمات : 4504
تاريخ التسجيل : 24/07/2009
الموقع : ولاية صحار
| |
| | |
المغيري
عدد المساهمات : 3265
تاريخ التسجيل : 03/08/2009
| | موضوع: رد: تخلص من الوزن الزائد في رمضان خلال شهر واحد فقط ! الجمعة أكتوبر 02, 2009 7:46 pm | |
| عجب أكيد كلام مها إنك دب الأدباب هههه  | |
|
| | |
قريبا نهاية العالم
عدد المساهمات : 4504
تاريخ التسجيل : 24/07/2009
الموقع : ولاية صحار
| |
| | |
المغيري
عدد المساهمات : 3265
تاريخ التسجيل : 03/08/2009
| | موضوع: رد: تخلص من الوزن الزائد في رمضان خلال شهر واحد فقط ! السبت أكتوبر 03, 2009 12:14 am | |
| هههه | |
|
| | |
عيون المها
عضو موقوف
عدد المساهمات : 6923
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
الموقع : مملكة البحرين
| |
| | |
المغيري
عدد المساهمات : 3265
تاريخ التسجيل : 03/08/2009
| |
| | |
عيون المها
عضو موقوف
عدد المساهمات : 6923
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
الموقع : مملكة البحرين
| | موضوع: رد: تخلص من الوزن الزائد في رمضان خلال شهر واحد فقط ! الجمعة أكتوبر 09, 2009 9:43 pm | |
| وينك يا قريبا الغداء جاهز
عيون المها | |
|
| | |
قريبا نهاية العالم
عدد المساهمات : 4504
تاريخ التسجيل : 24/07/2009
الموقع : ولاية صحار
| |
| | |
عيون المها
عضو موقوف
عدد المساهمات : 6923
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
الموقع : مملكة البحرين
| | موضوع: رد: تخلص من الوزن الزائد في رمضان خلال شهر واحد فقط ! السبت أكتوبر 10, 2009 3:19 am | |
| بتنام قبل ما تتغدى
انا عملت لك مجبوس دجاج مع سلطة وعصير ليمون حامض
وشوربة روبيان وبسبوسه من يدي
يلا تعال بسرعة
قبل ما انادي على فيض وكل الاعضاء
عيون المها | |
|
| | |
ملكـ
عدد المساهمات : 792
تاريخ التسجيل : 11/08/2009
الموقع : صحار
| | موضوع: رد: تخلص من الوزن الزائد في رمضان خلال شهر واحد فقط ! السبت أكتوبر 10, 2009 4:34 am | |
| كيف عصير ليمون حامض ابي افهم يعني شي ليمون بس ما حامض هههههههههههههههههههههههههه علي العموم ازح لالالاتزعلي على العموم يابنات موضة الرجيم خلصت الحين موضة الجسم الوسط ياجماعة تريدوا نصيحتي انا ماسمعت عن حد مات شبعان ولكن سمعت عن ناس يموتو جوع عليكم بالعيوووووووووش مثل قريبا  | |
|
| | |
عيون المها
عضو موقوف
عدد المساهمات : 6923
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
الموقع : مملكة البحرين
| | موضوع: رد: تخلص من الوزن الزائد في رمضان خلال شهر واحد فقط ! السبت أكتوبر 10, 2009 4:39 am | |
| سهيم انت مثل قريبا وفيض
تعال انا عرفتك الحين انت اللى منت جالس في مطعم الابراج بالبحرين
وتأكل العيش مع السمك
الحين عرفتك
وزنك 135 كليو جرام صح
تعال لي العيادة بسرعة
عيادتي بالمحرق
الدكتورة مها القاسمي
ههههههههه
عيون المها | |
|
| | |
عيون المها
عضو موقوف
عدد المساهمات : 6923
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
الموقع : مملكة البحرين
| |
| | |
ملكـ
عدد المساهمات : 792
تاريخ التسجيل : 11/08/2009
الموقع : صحار
| | موضوع: رد: تخلص من الوزن الزائد في رمضان خلال شهر واحد فقط ! السبت أكتوبر 10, 2009 5:01 am | |
| ايوا انا كنت جالس في الطابق الثاني فوق بس كيف شفتيني كنا حاطين ستارة وبعدين خلاص اول مانطلع من من السلطنة ننسى العيوش ماكنا طالبين عيوش كنا طالبين مشكل مشاوي هههههههههههههههههههههههههههههههههه حرام عليك والله انا وزني مثالي  | |
|
| | |
عيون المها
عضو موقوف
عدد المساهمات : 6923
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
الموقع : مملكة البحرين
| | موضوع: رد: تخلص من الوزن الزائد في رمضان خلال شهر واحد فقط ! السبت أكتوبر 10, 2009 5:04 am | |
| ههههههههههههه
ادري ان وزنك مثالي 135 واايد مثالي
بس تعال البحرين وبخبرك بشئ عن وزنك
ههههههههههه
نورت السبلة الليلة يا سهيم
انت في اي سنة بالجامعة
عيون المها | |
|
| | |
| | تخلص من الوزن الزائد في رمضان خلال شهر واحد فقط ! | |
|
