المشي يمنع النسيان والاضطرابات النفسية

آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..

حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية

وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية

وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ،

كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم

وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح

المعنوية تـُدعّى بيتا آندورفين وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة

وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة

أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة

في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها

وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَ يَصّل الدم بــِ كمّيآت

كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي

دآآم آلجميع بصحه وعآآفية

صح والله ومشكور خيوو في ميزان حسناتك

لكي مني اطيب تحية على المرور

يلا عيل نسووي حملة مشي فالمنتدى عسب نكون اوووجيه لاه ^^

ثااانكس اخوووي عالموضوووع

كنا نمشي وكل يوم
الحين اخترب الجدول

تسلــــــــــــــــــم[center]

قلب طفة >امشي بوحدك ف الحر خخ
لكي اطيب تحية

مذهلة >عيل ضاع الرجيم هه هه
شكري وتقديري لك

ما مشكلة بنتفاهم انا والرجيم من اخلص دراسه

بتسير تمشي معي فيض؟؟!!

برووووح صالة مال الرياضة احسن لي عن امشي في الحر مذهلة

بالعكس احسن في الحر ..عشان تتعرق

ويطلع الزين والشين ههههههههههاي

حلووووو

يسلموو فيض ع المعلوومه القيمه

وودي وأحترآآآمي

بالعكس احسن في الحر ..عشان تتعرق

ويطلع الزين والشين ههههههههههاي

مذهله المشي يمنع النسيان والاضطرابات النفسية 78128

المشي يمنع النسيان والاضطرابات النفسية 78632

المشي يمنع النسيان والاضطرابات النفسية 105285

ثآآآآآنكس ع المعلوومه فيض

تقبل مروري

عدد المساهمات : 19 تاريخ التسجيل : 19/06/2011

حلووووووووووووو أنا هوايتي المشي

بارك ربي فيك ع الطرح الرائع

عدد المساهمات : 158 تاريخ التسجيل : 22/06/2011

مشكووووووووووووووور

تسلم

بناخذلنا دورتين

عدد المساهمات : 50 تاريخ التسجيل : 16/05/2011

صج والله ؟عيل كل يوم راح امشي المشي يمنع النسيان والاضطرابات النفسية 401482

عدد المساهمات : 206 تاريخ التسجيل : 18/06/2011

نااايس على الموضوع الحلو المشي يمنع النسيان والاضطرابات النفسية 422318

عدد المساهمات : 19 تاريخ التسجيل : 17/06/2011

تم بنسير نمشي
بس وين بنمشي الشباب حاااجزين الامااااكن عنا
المشي يمنع النسيان والاضطرابات النفسية 4481

عدد المساهمات : 19 تاريخ التسجيل : 17/06/2011

تم بنسير نمشي
بس وين بنمشي الشباب حاااجزين الامااااكن عنا
المشي يمنع النسيان والاضطرابات النفسية 4481

عدد المساهمات : 19 تاريخ التسجيل : 17/06/2011

تم بنسير نمشي
بس وين بنمشي الشباب حاااجزين الامااااكن عنا
المشي يمنع النسيان والاضطرابات النفسية 4481

مشكور فيض على المعلومات
بس جو عمان مايساعد يايقتلك حر او البرد يكسر عظامك المشي يمنع النسيان والاضطرابات النفسية 2871560198

انا احب امشييي كل يوووم العصر

ياااااهله العب بالتراااااااااب واركض والحاااله حااااااااااله

بعدها ارجع بعد صلااة المغرب اسبح واصلي

حلووو لااااااااه

خاااااصه لما تمشي بلااااا نعااااااال والله حماااااااس

الريووووول تصير غبرا واليزم والوسخ يتولف فيها بس بعد بنفس الوقت حلو الريوووول تلااامس الترااااااب

ادري بتجووووولووا عني وسخه

بس انا اعرف عمري اني مااااا وسخه فديتني هههههههههه

بس هذا لعب يهاااااااال وانا بعدني بيبي فديتني هههههههههه

بس للاسف لو امشي ع البحر كاااااااان حماااااس اكثر تراااااب البحر احلى

واااااايد خبصت

يسلمووو فيض ع المعلووووومه

وان شااااااء الله ما راااااااااح اتوقف عن المشي

تقبل مروووووووووري

المشي يمنع النسيان والاضطرابات النفسية 163614

المشي يمنع النسيان والاضطرابات النفسية 163614

عدد المساهمات : 138 تاريخ التسجيل : 26/07/2011

يسلموووووووووووو ع المعلومه